Varte zdravo: 5 šikovných kuchynských spotrebičov

Vedeli ste, že až 80% Vášho imunitného systému závisí od toho, či máte zdravú črevnú flóru? Vďaka zdravému stravovaniu bude Váš organizmus lepšie a rýchlejšie bojovať s infekciami. Mäso, najmä spracované a vyprážané, nahraďte stravou bohatou na ovocie, zeleninu, strukoviny a zdravé tuky, ktoré majú vysoký obsah živín, ako je vitamín C, zinok a ďalšie antioxidanty. Tie pomáhajú znižovať zápaly a bojovať proti infekciám! Kde však začať? Pripravili sme pre Vás zoznam 5 šikovných kuchynských spotrebičov, ktoré za Vás pripravia chutné a zdravé jedlá bez námahy a ktoré dokážu v jedle zachovať potrebné vitamíny a živiny.

Smoothie na posilnenie imunity: 350ml šťavy z čerstvých pomarančov prípadne pomarančového džúsu, 500ml rozmixovaných čerstvých alebo zmrazených malín, 500ml bieleho jogurtu, voda a prípadne med na dosladenie.
Raňajkový spaľovač tukov: ½ šalátovej uhorky, 3 mrkvy, zmrazený alebo čerstvý ananás, pár stoniek stonkového zeleru, pár lístkov mäty, šťava z jedného pomaranča, šťava z jedného citróna, voda.
Jednoduché smoothie na doplnenie energie: 4 zelené jablká, 2 banány, kokosové alebo obyčajné mlieko, voda.
Olovrantove smoothie, ktoré zasýti: 1 a pol pohára mlieka, 2 PL chia semienok, 1 hrsť jahôd (najlepšie mrazených), 1-2 banány, 1 hustý biely jogurt, 1-2 PL medu alebo javorového sirupu, kocky ľadu.

Smoothie mixér WMF

Bonami.sk

113,00 €*

Podobné produkty

Mixér na smoothie s dvomi pohármi XD Design Mix, 600 ml

Bonami.sk

46,00 €*

Podobné produkty

Čo tak využiť čas doma na vyskúšanie nových receptov? Mixéry dokážu skrátiť prípravu jedla a tak chutný obed či večeru máte na stole do pol hodiny. Polievky sú skvelým jedlom, ktoré uchovávajú vitamíny a posilňujú tak imunitný systém. Na ich prípravu môžete použiť ručný tyčový mixér. Recept môžete doplniť o bylinky, ako je cesnak, zázvor, rozmarín, oregáno a kurkuma, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Ďalšou metódou zdravého varenia je varenie nad parou. Para zachová vitamíny a takto upravená zelenina je zároveň ľahšia na trávenie. Napríklad čerstvý špenát je bohatý na vitamín C, nabitý množstvom antioxidantov a navyše obsahuje betakarotén. Jeho ľahkým varením sa zvyšuje vitamín A a umožňuje uvoľnenie ďalších výživových látok z kyseliny šťaveľovej.

Mixér na pigmenty - biely

Smartlashes.sk

5,90 €*

BERLINGERHAUS Mixér tyčový 500 W Emerald Collection BH-9046

i-domacepotreby.sk

35,89 €*

BERLINGERHAUS Mixér tyčový 500 W Aquamarine Metallic Line BH-9048

i-domacepotreby.sk

35,89 €*

Berlingerhaus Mixér Stolný 1,5 L Carbon Pro Line Bh-9284

i-domacepotreby.sk

36,29 €*

Tyčový mixér - 500 W - 300 mm - plynule regulovateľná rýchlosť - 4 000 až 16 000 ot/min

expondo.sk

179,00 €*

BERLINGERHAUS Mixér stolný 1,5 l Rosegold Metallic Line BH-9281

i-domacepotreby.sk

52,39 €*

BERLINGERHAUS Mixér stolný 1,5 l Aquamarine Metallic Line BH-9283

i-domacepotreby.sk

52,39 €*

BERLINGERHAUS Mixér tyčový 500 W Moonlight Edition BH-9045

i-domacepotreby.sk

35,89 €*

Tyčový mixér - 500 W - 500 mm - nastaviteľná rýchlosť - 4 000 až 16 000 ot/min

expondo.sk

229,00 €*

BERLINGERHAUS Mixér stolný 1,5 l Moonlight Edition BH-9279

i-domacepotreby.sk

52,39 €*

BERLINGERHAUS Mixér tyčový 500 W Purple Metallic Line BH-9381

i-domacepotreby.sk

24,99 €*

BERLINGERHAUS Mixér smoothie makier Black Rose Collection BH-9065

i-domacepotreby.sk

37,39 €*

Tyčový mixér - 500 W - 400 mm - nastaviteľná rýchlosť - 4 000 až 16 000 ot/min

expondo.sk

269,00 €*

BERLINGERHAUS Mixér smoothie makier 0,5 l Black Silver Collection BH-9416

i-domacepotreby.sk

25,79 €*

BERLINGERHAUS Mixér ručný šľahač s príslušenstvom 300 W Black Silver Collection BH-9368

i-domacepotreby.sk

29,89 €*

Zobraziť všetky produkty

Zelené aj čierne čaje sú bohaté na flavonoidy, ktoré sú typom antioxidantu. Najmä zelené čaje, ktoré neprešli procesom fermentácie si zachovávajú tieto antioxidačné účinky a sú dobrým zdrojom aminokyselín. Ďalším pomocníkom v boji proti zápalom a taktiež v znižovaní hladiny cholesterolu je zázvor. Na to, aby ste organizmus očistili od škodlivín pritom stačí tak málo. Čaj z čerstvého zázvoru je skutočný životabudič! Čerstvý zázvor nastrúhajte neošúpaný, jeho samotný povrch obsahuje veľké množstvo vitamínov! Potom vytlačte šťavu z citróna, pridajte nakrájanú chilli papričku, doplňte bylinky ako mätu a prípadne oslaďte medom. Takto pripravenú čajovú zmes stačí zaliať 70-90 stupňovou vodou, tá na rozdiel od vriacej vody zachová živiny a vitamíny. Rýchlovarná kanvica nielenže skráti čas varu, zároveň budete mať vďaka nej väčšiu kontrolu nad zohnievaním vody, keďže mnohé z nich indikujú teplotu!

BERLINGERHAUS Rýchlovarná kanvica 1,7 l Black Silver Collection BH-9133

i-domacepotreby.sk

21,99 €*

BERLINGERHAUS Rýchlovarná kanvica 1,8 l Metallic Line Black Edition BH-9337

i-domacepotreby.sk

37,39 €*

BERLINGERHAUS Rýchlovarná kanvica 1,7 ls termostatom Aquamarine Metallic Line BH-9071

i-domacepotreby.sk

44,79 €*

Zilner 5759 Varná kanvica, Indukcia 2,7l + Darček Magická hubka na čistenie nečistôt

Darceky123.sk

28,99 €*

BERLINGERHAUS Rýchlovarná kanvica 1,7 ls termostatom Burgundy Metallic Line BH-9068

i-domacepotreby.sk

37,39 €*

BERLINGERHAUS Rýchlovarná kanvica 1,7 l Crystal Collection BH-9270

i-domacepotreby.sk

28,39 €*

BERLINGERHAUS Rýchlovarná kanvica 1,7 ls termostatom Black Rose Collection BH-9077

i-domacepotreby.sk

35,89 €*

Zilner 5684 Varná kanvica, Indukcia 3l, sivá + Darček Magická hubka na čistenie nečistôt

Darceky123.sk

29,99 €*

BERLINGERHAUS Rýchlovarná kanvica 1,7 ls termostatom Moonlight Edition BH-9073

i-domacepotreby.sk

36,29 €*

BERLINGERHAUS Rýchlovarná kanvica 1,7 l Metallic Line Aquamarine Edition BH-9339

i-domacepotreby.sk

37,39 €*

BERLINGERHAUS Rýchlovarná kanvica 1,7 ls termostatom I-Rose Edition BH-9070

i-domacepotreby.sk

38,39 €*

Rýchlovarná kanvica Sea To Summit X-Pot Kettle 2 L šedá farba, 2.2 L, AXKET2.2

42,99 €* 51,99*

-17%

ALPINA Rýchlovarná kanvica s termostatom 1,8 l 2200 W ED-226994

i-domacepotreby.sk

44,79 €*

ALPINA Rýchlovarná kanvica 1,7 l 2200 W ED-226995

i-domacepotreby.sk

35,99 €*

ALPINA Rýchlovarná kanvica nerez oceľ 2200W ED-247333

i-domacepotreby.sk

35,99 €*

Zobraziť všetky produkty

Sušičky sú novinkou vo vybavení kuchyne. Môžete s nimi sušiť rôzne druhy ovocia, zeleniny, ako aj hríby a bylinky. Pri sušení sa zachovávajú dôležité živiny, ktoré sa častokrát pri varení zničia. Ďalšou výhodou sušenia potravín je, že prírodné chute a cukry sa koncentrujú, čoho výsledkom je sladšia a výraznejšia chuť. Sušené potraviny sa zároveň ľahšie skladujú a omnoho dlhšie vydržia. A ako to funguje? Nakrájané kúsky stačí položiť na tácky. Väčšina sušičiek je vybavená viacerým množstvom táciek, nastaviteľným systémom kontroly teploty a času sušenia, čiže o pár hodín máte potraviny pripravené či už na konzumáciu alebo skladovanie.

KELA Sušiak na cestoviny ADRIANA KL-11723

i-domacepotreby.sk

9,39 €*

BERLINGERHAUS Teplovzdušná rúra digitálna 12 l Black Rose Collection BH-9415

i-domacepotreby.sk

175,89 €*

G21 Jemné sito G21 k sušičke Paradiso cube set 6 ks G21-60081223

i-domacepotreby.sk

9,90 €*

Concept SO1090 sušička ovocia 380 W

4home.sk

53,99 €*

G21 Sušička ovocia G21 Paradiso Cube black G21-60081225

i-domacepotreby.sk

51,50 €*

G21 Náhradné plata G21 k sušičke Paradiso cube set 5ks G21-60081221

i-domacepotreby.sk

19,80 €*

G21 Náhradné plata G21 k sušičke Paradiso big set 5 ks G21-60081141

i-domacepotreby.sk

19,80 €*

DOMO DO353VD digitální sušička ovoce

4home.sk

114,99 €* 122,99*

-7%

G21 Sušička ovocia G21 Paradiso Cube G21-6008122

i-domacepotreby.sk

51,50 €*

G21 Jemné sito G21 k sušičke Paradiso big set 6 ks G21-60081183

i-domacepotreby.sk

11,90 €*

G21 Sušička ovocia G21 Paradiso big, white G21-60081186

i-domacepotreby.sk

67,50 €*

Tescoma Súprava pre sušenie Della Casa, 3 rošty

4home.sk

21,99 €*

G21 Sušiaca tácka G21 pre sušičku Mistral, súprava 10 ks G21-60081135

i-domacepotreby.sk

35,50 €*

G21 Sušiaca tácka G21 pre sušičku Breezer, sada 6 ks G21-60081125

i-domacepotreby.sk

19,40 €*

G21 Sušička ovocia G21 Mistral, nerez G21-6008113

i-domacepotreby.sk

278,90 €*

Zobraziť všetky produkty

G21 Kuchynský robot G21 Promesso Brown G21-6008154

i-domacepotreby.sk

278,90 €*

G21 Kuchynský robot G21 Promesso Aluminium G21-6008151

i-domacepotreby.sk

278,90 €*

G21 Kuchynský robot G21 Promesso Iron Grey G21-6008150

i-domacepotreby.sk

278,90 €*

Stolný kuter - 1 500/2 800 ot/min - Royal Catering - 5 l

expondo.sk

629,00 €* 899,00*

-30%

BERLINGERHAUS Kuchynský robot multifunkčný Black Rose Collection BH-9440

i-domacepotreby.sk

97,29 €*

BERLINGERHAUS Kuchynský robot 1300 W Rosegold Metallic Line BH-9197

i-domacepotreby.sk

129,99 €*

BERLINGERHAUS Kuchynský robot 1300 W Moonlight Edition BH-9192

i-domacepotreby.sk

127,19 €*

Stolný kuter - 1500 ot/min - Royal Catering - 8 l

expondo.sk

679,00 €*

BERLINGERHAUS Kuchynský robot 1300 W Aquamarine Metallic Line BH-9196

i-domacepotreby.sk

142,19 €*

BERLINGERHAUS Kuchynský robot 1300 W I-Rose Edition BH-9198

i-domacepotreby.sk

129,99 €*

BERLINGERHAUS Kuchynský robot 1300 W Purple Metallic Line BH-9200

i-domacepotreby.sk

129,99 €*

Stolný kuter - 1400 ot/min - Royal Catering - 10 l

expondo.sk

619,00 €*

Kuchynský robot 1300 W Black Rose Collection

i-domacepotreby.sk

164,95 €*

Stolný kuter - 1 500/2 200 ot/min - Royal Catering - 18 l

expondo.sk

879,00 €* 1.029,00*

-15%

Stolný kuter - 1 500/2 800 ot/min - Royal Catering - 8 l

expondo.sk

789,00 €*

Zobraziť všetky produkty

Objavte viac nápadov

Nápady na styling a tipy ako sa obliecť na rôzne príležitosti. Pohodlne sa usaďte a nechajte sa inšpirovať!

Varte zdravo: 5 šikovných kuchynských spotrebičov

Odšťavovače a smoothie mixéry

Doplňte vitamíny!

Mixéry na varenie

Od tyčových mixérov po parné variče

Rýchlovarné kanvice

Čaje ako skvelý antioxidant

Sušičky ovocia a hríbov

Pripravte si zásoby vitamínov

Kuchynské roboty

Všestranní pomocníci vo Vašej kuchyni

Objavte viac nápadov