NAJLEPŠIE DOMÁCE RASTLINY
PRE TELO AJ MYSEĽ

Všetci vieme, že rastliny a kvety majú výnimočnú schopnosť robiť ľudí šťastnejšími. Potešia pri špeciálnej príležitosti, v zlý deň zlepšia náladu, rozjasnia akúkoľvek miestnosť. Nie sú však iba na okrasu. Vedci každý deň nachádzajú nové superschopnosti rastlín z celého sveta. Napríklad rastliny na tomto zozname sú fantastickými spoločníkmi do spálne. Zvyšujú kvalitu spánku a popri tom filtrujú vzduch. Zaujíma Vás, ako môžu rôzne druhy domácich rastín pomôcť Vášmu zdraviu? Pozrite si našu infografiku, ktoré Vám ukáže tie najlepšie (overené) superschopnosti rastlín do domácnosti.

Existujú mnohé rastliny, ktoré majú veľký vplyv na ľudskú myseľ. Platí to aj pre rozmarín a levanduľu, ktorých vôňa preukázateľne pomáha zlepšiť koncentráciu (rozmarín) a spánok (levanduľa). Levanduľa Vám môže pomôcť znížiť srdečný tep, tlak aj stres. Trh síce ponúka najrôznejšie produkty s jej vôňou, napríklad vankúše, masky na spanie alebo matrace, ale pestovanie levandule v spálni sa ukazuje ako najprirodzenejšia možnosť. Ďalšou rastlinou, ktorá Vám pomôže relaxovať a zaspať je valerián. Koreň tejto rastliny vo forme čaju alebo tinktúry používal na liečenie nespavosti už v starovekom Ríme lekár a filozof Galén. Novšie štúdie dokazujú, že už len inhalovanie jeho vône má pozitívny účinok na kvalitu spánku. Vôňa jasmínu a gardénie má tiež výnimočné vlastnosti. Jasmín pomáha zlepšiť koncentráciu a produktivitu a gardénia pomáha proti stresu a nespavosti. Obe je možné nájsť aj vo forme éterických olejov, ale skutočne sa oplatí zvážiť ich pestovanie. Nielen, že Vašu domácnosť prevoňajú, ale ju aj rozveselia svojimi krásnymi kvetmi.

Tieto rastliny aktívne zlepšujú kvalitu vzduchu Vášho domova a zľahčujú tak dýchanie. Napríklad rastliny ako Aloe Vera uvoľňujú kyslík počas noci a nie počas dňa. To z nich robí skvelých spoločníkov do spálne. Do tejto miestnosti môžete vždy pridať aj zelenec, ktorý funguje ako fantastický filter toxínov a pomáha v boji proti alergiám. Obe rastliny sú veľmi dôležité pri odstraňovaní niektorých bežných domácich toxínov, ako formaldehyd, benzén alebo trichlóretylén. Platí to aj pre lopatkovec, brečtan popínavý a palmu areca. Všetky odbúravajú toxíny a zlepšujú kvalitu vzduchu až o 60% a zvyšujú jeho vlhkosť až o 5%. Zvýšenie vlhkosti vzduchu pomáha uvoľniť príznaky alergií, nádchy alebo problémov s dutinami. Sú tiež mimoriadne nenáročné na starostlivosť a potrebujú viac lásky, ako záhradkárskeho umenia. Výbavu na ich domáce pestovanie si môžete prezrieť tu, a úplným začiatočníkom pomôže aj naša príručka pre záhradkárov.